众所周知，排卵期同房，精子与卵子相遇，受孕的机会大大提高，因此备孕期间的夫妻，对排卵期的关注度很高。但是，也有不少备孕夫妻对排卵期的计算感到困惑，以至于每个月都没有抓住受孕的好时机，导致迟迟不中。

　　刘玉珍指出：抓住排卵期，让您一击即中

　　事实上，月经规律的女性，排卵期也会更好计算，通常是在下次月经前的11~17天。女性的黄体期基本是固定的14天，下次月经来潮前的14天是排卵日，而这一天的前5天后4天，也就是我们所说的排卵期了。排卵期同房，好孕一击即中。

　　北京卫人医院刘玉珍：教你4招，掐准排卵期!

　　1、算：正常月经周期21-35天，每个人不一样。刚刚说了，每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。

　　对于月经规律的女性，如果你27号来月经，减去14天，那么13号就是你的排卵日，而排卵日的前5天到后4天，也就是8号—17号就是你的排卵期。

　　2、看：当然，也有许多人的月经并不规律，对排卵日的计算比较难以把握，那么可以采取观察的办法。

　　受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这个变化，你自己能逐渐感受到的。另外，排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况时，可以判断快要排卵了，做好准备。

　　3、测：排卵期是否到来，还可以根据基础体温的变化来判断。排卵后***，基础体温会升高0.3-0.5度，大概持续12-14天。但要注意的是，等到体温升高再同房，就不是受孕的较佳时期了。所以，基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，不是预测方法。

　　除了体温监控外，还可以通过B超来判断是否排卵。

　　卵泡由小到大，有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，这个时候就可以安排同房了。不过，这个方法比较麻烦，但对长期不孕，促排卵的人还是有用的。

　　4、验：就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。

　　验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，一般来说，LH水平在排卵前24-36小时较高，当测定为阳性时，第二天就会排卵。

　　温馨提示：除了以上的几个方法可以判断排卵期外，还可以根据自身的一些身体反应来感受排卵期的到来。排卵期的症状有：

　　1、下腹胀痛：排卵期时会感到肝门有轻度下坠感，同时还可能伴随一侧下腹微微疼痛。

　　2、体温上升：上文刘玉珍主任说了，可以根据体温的变化来推算排卵期。除了体温升高外，排卵期前后由于体内激素分泌量波动，还可能引起少量子宫出血。

　　3、分泌物增加：排卵期分泌物量会明显增多，并且会感觉到内裤有湿润感，分泌物增多一般持续2-3天，是较佳受孕时机。

　　4、性欲高涨：在排卵期，女性的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号。

　　总结：备孕阶段，抓紧较佳受孕阶段——排卵期。要掐准排卵期，可以通过算、测、看和验这四个方法，选择较适合自己，较易执行的进行即可。如果出现排卵障碍性不孕，建议及时就诊!

　　相关专家介绍

　　刘玉珍 副主任医师

　　专家简介：刘玉珍，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验，尤其对女性不孕的发病机制、鉴别诊断及个性化诊治有着独到见解。从医多年来，始终秉承“以科学的诊疗技术为不孕不育患者查明病因，用针对性的诊治取得好的效果，实现患者生育愿望”的行医理念。

　　专业擅长：诊治输卵管堵塞、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、免疫性不孕、生殖遗传等生殖健康疾病，因医术精湛、医德高尚，深受患者认可。