据资料显示，很多育龄女性正在遭受多囊卵巢综合征的困扰。占比有5-10%以上，也就是说100个育龄女性，就有5-10个患有多囊卵巢。而无排卵性不孕中有50-70%患有PCOS，占比更大。

　　北京卫人医院不孕科专家刘玉珍介绍：多囊卵巢综合征患者的卵巢增大、白膜增厚、多个不同发育阶段的卵泡，并伴有颗粒细胞黄素化。多囊卵巢综合征是心血管疾病、妊娠期糖尿病、II型糖尿病、妊娠高血压综合征以及子宫内膜癌的重要危险因素。可始于胎儿，并延续至更年期。比如幼年期的肥胖;青年期的痤疮、多毛、月经失调;成年期的稀发排卵、不孕;绝经期的糖脂代谢异常，心血管疾病等。

　　但这并不代表患了多囊卵巢之后，就无法再怀孕或者健康的生活了。

　　调整生活方式是目前医学领域一致推荐的方式，对于多囊卵巢综合征的诊治有非常重要的意义，尤其是对于肥胖型的多囊卵巢患者，但很多患者都有对调理多囊存在误区，不孕科医生刘玉珍做出以下介绍。

　　1、认知不足，对多囊一知半解

　　大部分多囊患者，通常无法从医生那里得到详细的疾病知识，于是通过网络了解多囊卵巢的资料，但这都是零星的、碎片化的。患者在得知多囊卵巢可以通过减重管理病情后，就着急的减重。殊不知，很多患者判断自己胖瘦的办法，是通过目测以及体重变化，但这种对于胖瘦的理解方法是有误的，着急减重会走很多弯路。

　　2、盲目节食，吃错了也不知道

　　对于减重，大部分人首先想到的是管住嘴、迈开腿。希望能通过减少能量的摄入，让身体能量达到一个负向平衡，逐渐减少体内脂肪。然而尝试过一段时间却发现，除了节食初期体重会有轻微的降低，之后就卡着不动了，而一旦恢复饮食，体重则立刻反弹。

　　这是因为人在挨饿的时候，甲状腺激素下调，导致身体启动“低代谢保命机制”，身体的基础代谢率下降，消耗能量的效率变低，体重不但不会下降可能进入更胖的循环。

　　刘玉珍主任分析正确的做法，应该是选择对的食物，通过科学的进食方式，恢复身体正常的代谢循环。

　　3、不了解自己，运动方法也不对

　　在大部分人的思维里面，只要做了运动，脂肪就会燃烧，体重下降的就会多。但很多人运动了一段时间之后，发现体重并没有减轻到理想的状态，感觉运动都白做了。这是因为每个人肥胖的类型不同，减脂的方式也有差异，运动时要个性化、有针对性，否则很难起到作用。

　　4、不重视情绪和压力调节

　　很多多囊患者，长期处在压力之下，不仅会让自己的情绪被抑郁、消、恐惧所占领，降低生活质量;还会引起卵泡发育障碍、月经不规律;糖尿病、高血压等远期并发症，让病情更加严重，影响自己的身心健康。

　　在压力过大的情况下，身体会进入一种应激的状态，产生一些无痛的炎症，此时抗压力的一种激素——皮质醇就会升高，导致胰岛素抵抗，使人更加的嗜好甜食，渴望高热量的正餐，逐渐变的虚胖。慢慢地也会加剧身体其他激素的失衡，导致PCOS患者体内的激素完全紊乱，更加的难以生育，这就形成了一个恶性循环。

　　以上是刘玉珍根据多年临床经验总结分析出的，关于认识多囊卵巢的4个误区，希望多囊患者引起重视。并呼吁，对于多囊卵巢综合征患者的一生，想要实现自我管理，对自己人生负责，学会科学的管理方法非常重要，一个系统的多囊患者的自我管理课程也至关重要。

　　刘玉珍，北京卫人医院不孕科主任，、30余年临床经验。擅长诊治输卵管堵塞、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、免疫性不孕、生殖遗传等生殖健康疾病，因医术精湛、医德高尚，深受患者认可。刘主任，具有有坚实的理论基础和丰富的临床经验，尤其对女性不孕的发病机制、鉴别诊断及个性化准确诊治有着独到见解。从医多年来，始终秉承“以科学的诊疗技术为不孕不育患者查明病因，用**的诊治取得良好的疗效，良好努力实现患者生育愿望”的行医理念。