许多男性朋友深受不育症的困扰，而导致不育症的主要原因便是无精症，无精症的危害是很大的。无精症其实是能够预防的，那么在日常生活中应该怎么预防无精症呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　预防无精症应该留意哪些事项

　　一、戒烟戒酒：常常吸烟喝酒过度会导致身体素质下降，而且对精子的生成和质量作出必定的影响。在戒烟戒酒之后，要坚持心情愉悦，千万不要太过焦躁，因为焦躁的情绪会使睾丸激素下降，就会导致精子数量减少。

　　二、坚持心态平缓：在现代这个社会生存难免会出现浮躁的心思，遇到什么事情就很简单严重，气愤，发怒，常常严重发怒是一切疾病的本源，当然也会导致精子数量减少和质量下降，所以男性朋友遇到什么事情必定要镇定面临，在平常要坚持平缓的心态来面临生活和工作。

　　三、有病及时诊治：当出现了前列腺炎和包皮过长等男科疾病的时候，必需要趁早诊治，因为这些疾病会直接导致不育症的发生，会影响正常的生精功能和性功能，只有诊治好这些疾病，才能够进步生育能力。

　　四、保护生殖器官：在平常要保护好自己的生殖器官，要避免生殖器官受到外伤感染，不能够长时间久坐，也不能够常常骑自行车，因为这样的行为会导致生殖器官充血，会使阴囊温度升高，就会形成精子生机和质量下降。

　　五、运动要适度：有的男性喜爱参与一些高难度的运动和高强度的运动办法来挑战自己，常常从事高强度的运动，会下降精子的生机，而且会对生殖器官形成必定的伤害，所以男性朋友运动必定要适度，不要过于激烈。

　　六、确保养分均衡：在平常应该多吃含维生素e和各种微量元素的生果和蔬菜，多吃鱼产品等食物能够让精子的数量添加，而且能够进步精子的数量和生机。

　　以上便是对预防无精症的办法总结，期望对我们会有帮助。男性朋友要在日常生活中加以留意，以免患上此病，以致于后悔莫及，要做到防患于未然。